2014-07-13から1日間の記事一覧
腹筋（仰向けに寝て上半身を起こすというのが定番ですが、他にも色々な方法があります。ドローインダイエットなんかもお勧めですよ）の筋トレ（筋力トレーニング、もしくは、筋肉トレーニングの略です）をご説明したいと思います。 １．クランチ２．レッグソ…
腹筋（仰向けに寝て上半身を起こすというのが定番ですが、他にも色々な方法があります。ドローインダイエットなんかもお勧めですよ）の筋トレ（筋力トレーニング、もしくは、筋肉トレーニングの略です）をご説明したいと思います。 １．クランチ２．レッグソ…
