ツボで便秘に効果があると有名な、へそから左右に指２本分くらい離れたところに存在する天枢（てんすう）です。他にも、おへその下５ｃｍくらいのところにある腹結（ふっけつ）と言われるツボも効くと思います。手にも支溝（しこう）と外関(がいかん）と言わ…

私はとても頑固な便秘に苦労していたのですが、少しずつ治ってきています。改善するために行った方法は、毎日必ずヨーグルトを食べる事でした。教えてもらった、この方法で長年の便秘が治ったという話を聞いて、私もヨーグルトを買いに行って実践してみたの…

知っての通り、アトピーは大変に我慢できない症状になります。暑かろうが寒かろうが一年中耐え難いかゆみとの闘いになります。夏場は汗をかくのでかゆみが増し、冬は乾燥でかゆみが増大します。それに、食物アレルギーもあることが多く、知らずに食べてしま…

あなたがインフルエンザと診断されてしまったら、最初に栄養だけでもしっかりと摂取しないといけません。市販薬も重要ですが、栄養を体内に補給することも大事です。とにかく早くインフルエンザを治すためにも、水分と栄養は摂取しましょう。例え丸一日、食…

酵素ドリンクの選択の方法としては、原材料と製法をちゃんと確認することを忘れてはいけません。酵素飲料の原料となる野菜や果物、野草などに健康上の危険性がないか確かめましょう。また、ある製造方法では飲んでみてもほとんど酵素を摂れないケースもある…

結構、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が実体験したのは、たくさん食べないと、効果がないような気がします。１日に１パック位食べて、お通じがやっとあるという感じです。ヨーグルトが大好きな人はいいですが、嫌な人もジャムを入れたり…

おなかの環境を正しく整えると肌がキレイになると知って、ヨーグルトをたっぷり食べていた私ですが、そのじつ、ヨーグルト同様に納豆やお味噌といった食材も乳酸菌を含む食品のようです。「乳」とついていることから、てっきり乳酸菌は摂取は乳製品からだけ…

元々、乳酸菌、ビフィズス菌は乳酸を作り出すという部分では一緒ですが、ビフィズス菌の方はそれに加えて、酢酸などの成分も、作る力があるらしいです。だから、ノロ対策に効果があると言われているのでしょう。近頃は、あちらこちらで、色々な感染症につい…

おならの臭気に悩んでいる方は乳酸菌が有効です。屁の臭いの元は悪玉菌にあるとのことです。なので、腸内の善玉菌を増加させ、悪玉菌の増加を防ぐ役割をする、乳酸菌を継続して摂取ことにより屁の臭いを抑えることができます。乳酸菌の選択の仕方としては、…

便秘にいい食べ物を毎食摂っています。それはバナナにヨーグルトです。日ごと朝食べています。ずっと、頂いているうちに、便秘がましになってきました。あれほど頑固で、ひどかった便秘が治って便秘薬を飲むことも なくなっちゃいました。現時点でポッコリし…

私の子供がアトピーだと医者からいわれたのは、2歳を迎えた頃です。かゆみがしょっちゅうあり、診断を受けた皮膚科の医者からはステロイドを処方されました。2年のあいだ、ステロイドを治療に使い続けて、ちょっとずつ子供の様子をみていたのですが、かゆみ…

実は、最近の研究でインフルエンザの予防には乳酸菌にとても効果があるということが知られてきました。実際、インフルエンザというのはワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力というものが向上し…

私はずっと先天性のアトピー性皮膚炎を持っており、幼い頃は、親の虐待を疑われる程、かなりひどい見た目でした。いろんな治療法を片っ端からやってみても、全く効果が得られなかったのに、家を引っ越したところ、信じられないくらい肌がキレイになり、あれ…

酵素の入った飲料を飲むと、代謝がよくなると考えられます。代謝が上がることによって体質が痩せやすくなるため、ダイエットの手段にもなります。その上、肌トラブルがなくなったり、便通がよくなるという説もあります。おいしいと思う酵素ドリンクを見つけ…

酵素飲料を飲んでもダイエットが成功しなかったという人もいます。どんなに酵素ドリンクにダイエット効果があるとしても、飲むだけで劇的なダイエット効果があるというものではありません。1日の食事のうち1回分だけを酵素ドリンクに置き換えたり、飲酒、夜…

乳酸菌が腸や身体に良い働きをするというのはみんな理解しています。でも、乳酸菌は胃酸にさらされるので、せっかく食べても胃酸で死んじゃって効果はあまり期待できないのではという疑いを持つひともいます。しかし実際は乳酸器の生死は関係なく食べるだけ…

花粉症となってしまって以来、乳酸菌飲料を摂取するようにしました。二年前から花粉症を発症し、鼻水とくしゃみがやまなくなりました。薬を服用するのは気が乗らなかったので、テレビで取り上げられていた乳酸菌ドリンクを試用しました。今のところは、花粉…

おなによる臭いに悩んでいる方は乳酸菌をとるといいのではないでしょうか。屁の臭いの元は腸の悪玉菌によるものだとされています。ということで、腸の善玉菌を増やすことで、悪玉菌の増加を防ぐ働きのある乳酸菌を積極的に、継続して摂ることでおならの臭気…

もし、赤ちゃんがインフルエンザを発病したら、はなはだ大変なことになりかねません。まだ体力が足らない赤ちゃんですから、インフルエンザがおこす高い熱に体が耐えうるのかが心配ですし、インフルエンザで命が危ないことも無きにしも非ずでしょう。ですか…

酵素が配合された飲料を取り入れると、代謝促進効果を見込めます。代謝がアップするとあまり太らない体質になれるので、引き締まった体になりたい人にもいいでしょう。さらに、肌のコンディションが改善したり、便秘に悩まされなくなるという話もあります。…

便秘にいい食べ物は、水分や食物繊維、乳酸菌を有する、発酵食材などです。頑固な便秘の人は、便が固く腸内に溜まった状態になっております。とにかくこの状態をなくして、うんちを出やすくするため、初めに 水分と食物繊維を摂りながら、乳酸菌などで腸内を…